糖質制限の危険性ご存知ですか？！

今日もブログをご訪問頂き嬉しいです。

いつもありがとうごいざいます 

細胞レベルからの『健康美』や

『リバースエイジング(若返り)』

をとことんまで追求し続け。

アーユルヴェーダや最先端の

予防医学に基づいた健康情報を

沖縄から発信しています  

何年も流行っている糖質制限

たた痩せる事だけを目的に。

何ヶ月もしくは年単位で

糖質を全く摂らない食事法を

行っているかたもいます。

更に・・・・・。

お肉はいくらでも摂取しても

大丈夫など極端に偏った方法。

それはとても危険なことです 

2016年に糖質制限ダイエットの

第一人者が急死したことは衝撃的で

ご存知の方もいらっしゃるかな。

食事法との因果関係は不明

とされていましたが・・・。

その可能性は全くゼロではない。

最先端の予防医学を学んでから

その確信は深まるばかりです。

極端な食事制限は命の危険性

もあるということなのです！！

糖質制限、ケトン食を実践していて

こんな不調を感じる事はありませんか？

これらは全て甲状腺機能低下症

の症状だと疑った方がいいです 

糖質制限食で甲状腺ホルモン

に影響を与えているのです。

その数値は血液検査では微妙に

低値でしか出ない場合があり。

その場合甲状腺の専門医にいっても

異常なしとしか診断されないそう。

さらに・・・・・。

主食の糖質も全て排除することで

腸内細菌叢の多様性が失われます 

腸内細菌は善玉菌も悪玉菌も

糖質をエサに増殖していきます。

糖質が全く入ってこないことで

腸内細菌の数も種類も減っていく

ということが明らかになっています。

糖質は３大栄養素の一つです。

極端に制限するとカラダに

不調がおこるのは当然のこと。

もともと甲状腺に異常のある方は

ダイエットのためとはいえ極端な

糖質制限はおすすめできません。

ダイエットのために食事指導を

行っているパーソナルトレーナー

エステサロンの方はしっかりと

理解し指導して欲しいものです 

では、今日のブログはこれまで  

皆さん、今日もどうぞ素敵な1日を

お過ごし下さいね