今日もブログをご訪問頂き嬉しいです。
いつもありがとうごいざいます
細胞レベルからの『健康美』や
『リバースエイジング(若返り)』
をとことんまで追求し続け。
アーユルヴェーダや最先端の
予防医学に基づいた健康情報を
毎朝8：00に発信しています
ギーの豊富な栄養素について
今日はお話していきます
ギーには脂溶性ビタミンの
A、D、E、Kが豊富に含まれて
いるのが特徴の一つです。
脂溶性ビタミンは脂質と共に
体に吸収されていくのでギーは
とても効率のいい脂質ですね
そして・・・・・。
脂肪酸の中でも中鎖脂肪酸や
グラスフェッドバター特有の
共役リノール酸も含まれています。
共役リノール酸は牛、羊、ヤギ
などの反芻動物の胃の中で
作られる特有の脂肪酸で
健康や美容、ダイエットにも
とても効果的な脂肪酸です。
だからこそ、ギーを選ぶ際は
是非グラスフェッドバターで
作られたギーがオススメです
では、グラスフェッドバターと
ギーの違いは何でしょう？！
その違いは乳製品に含まれる
アレルギー成分があるかないか
ということでこちらも大切!!
ギーはバターを30～60分煮詰め
カゼインや乳糖などの不純物を
取り除いた純粋なオイルです。
カゼインは消化されにくい
タンパク質でアレルギー成分。
過剰に摂取すると腸に不調が
起こり、最悪の場合腸壁の
バリアが破れてしまうことも
リーキーガット(腸管透過性)
という症状で破れた腸壁から
体の中に異物が侵入することで
様々な不調を招いてしまいます。
そして乳糖に関して、特に私たち
アジア人にはオススメ出来ません。
離乳後に乳糖を消化する酵素の
ラクターゼが体の中でほとんど
作られなくなってしまうからです。
アジア人の90%がそういう体質
だと言われているので要注意
その点、ギーはアレルギー成分を
全て取り覗いているオイルなので
アレルギーのある方にはオススメ。
そうでない方も予防としてギー
を是非摂取されて下さいね
では、今日のブログはこれまで
皆さん、今日もどうぞ素敵な1日を
お過ごし下さいね♡
コメント