デトックスウォーター

今日もブログをご訪問頂き嬉しいです。

いつもありがとうごいざいます 

細胞レベルからの『健康美』や

『リバースエイジング(若返り)』

をとことんまで追求し続け。

アーユルヴェーダや最先端の

予防医学に基づいた健康情報を

毎木曜日の朝8：00に発信中 

最近は無農薬のミントと

レモンが手に入ったので 

デトックスウォーターを

作って楽しんでいます 

作り方は簡単で、洗って

お水につけておくだけ(笑)

その日のうちに飲んで

ハーブや果実は処分します。

勿体ないのでお料理に活用

できるなら使ってあげます。

ほのかなハーブと果実の香り

味にココロも癒やされます。

お水を飲むのが苦手な人には

凄くいい！と感じました。

健康、美容のためには 

適量のお水をこまめに摂る

ことは基本的なことですが。

お水を摂らない。

お水を飲めない。

ヘルスコーチングをしていると

そんな方が意外に多いことに

いつも驚かされてしまいます。

便利で豊かになった現代では

飲み物はお水ではなくても

沢山あり簡単に手に入ります。

それが良くも悪くも･･･ですね。

私自身、甘い飲み物を飲む習慣

がなく凄く苦手なのですが 

私たちの体の水分(体液)は

成人の方で、体重の約60％。

体内の水が不足すると・・・。

など不調を感じることがあります。

これまで水分を摂らなかった人が

適量摂るようになっただけで。

色々な不調が改善出来たという

ケースもよくあることです。

基本的な摂取量は・・・

『体重×30ml』です 

お水が苦手という方は

デトックスウォーターを

是非試してみて下さい 

注意点としては・・・。

無農薬のお野菜、果物に

限るということです 

では、今日のブログはこれまで  

皆さん、今日もどうぞ素敵な1日を

お過ごし下さいね♡