今日もブログをご訪問頂き嬉しいです。
いつもありがとうごいざいます
細胞レベルからの『健康美』や
『リバースエイジング(若返り)』
をとことんまで追求し続け。
アーユルヴェーダや最先端の
予防医学に基づいた健康情報を
毎木曜日の朝8:00に配信中
便秘や下痢、腹部膨満感
胸焼け・・・etc
胃腸の不調でお悩みの皆さん!!
その症状、もしかすると
消化管の入り口で
不調がおきているかも?!
こんな症状ありませんか?!
✅過度のゲップ
✅胸焼け
✅膨満感
✅不快な口臭
✅タンパク質やお肉の
消化が難しい
✅食事の直後のガス
✅食事中or食後すぐの膨満感
✅未消化の食物がある便
ひとつでも当てはまった方は
胃酸不足(低胃酸症)が原因かも?!
低胃酸症とは・・・?!
胃壁で作られる消化液(胃酸)が
何らかの原因で
不足している症状のこと。
胃酸が不足すると・・・。
①タンパク質の消化不良
抗菌能力の低下がおこります。
⇩
胃酸は・・・。
タンパク質や食べ物と一緒に
入ってくる様々な菌を強力な酸で
分解、殺菌してくれます。
胃酸が不足することで
その働きが失われます。
②膵臓から消化酵素が
分泌されにくくなります。
⇩
胃酸が出ることで膵臓からの
消化酵素、アミラーゼ(糖質の消化)
プロテアーゼ(タンパク質の消化)
リパーゼ(脂質の消化)が分泌されます。
胃酸が不足することで
その働きが失われます。
③栄養不足になり
色々な不調に繋がります。
⇩
胃酸も消化酵素も少ないので
食べたものが消化吸収されにくく
栄養不足になります。
その結果様々な不調が
起こってきます。
④抗菌能力が低下するので
免疫、腸内細菌叢にも
影響が出てきます。
⇩
食物と一緒に入ってきた細菌が
殺菌されずに免疫システムの抗原への
暴露、腸内pHの変化によって
微生物叢の多様性が失われます。
【まとめ】
低胃酸症になると・・・。
①抗菌能力の低下
②栄養不足
③免疫システムの乱れ
④腸内細菌叢の減少
などのエラーが起こり
色々な不調が出てきます。
※自宅でできる低胃酸症チェック
次回ご紹介しますのでお楽しみに~ ❣︎
では、今日のブログはこれまで
皆さん、今週もどうぞ素敵な
一週間をお過ごし下さいね♡
❀。.。.。:+* ゚ ❀ 。.。.。:+* ゚ ❀ 。.。.。:+* ゚❀
『腸活』してますか?!
上手くいってますか?!
何だかよくわからない
全く効果を感じない
むしろ悪くなった
正しい腸活はどうする?
腸活でお悩みの皆さんへ❣︎
『体質改善腸活プログラム
50の習慣リスト』プレゼント中
https://www.instagram.com/healthcarecoach.takako.okinawa/?hl=ja
プロフィール欄リンクから
公式ライン登録後
プレゼントを受け取ってね☘︎
❀。.。.。:+* ゚ ❀ 。.。.。:+* ゚ ❀ 。.。.。:+* ゚❀
コメント