今日もブログをご訪問頂き嬉しいです。
いつもありがとうごいざいます
細胞レベルからの『健康美』や
『リバースエイジング(若返り)』
をとことんまで追求し続け。
アーユルヴェーダや最先端の
予防医学に基づいた健康情報を
毎朝8：00に発信しています
オイルは私たちのココロとカラダに
とって無くてはならない大切な栄養素。
でも代謝経路が複雑で3大栄養素の中
で研究が遅れた栄養素の部類です。
そんなオイルも研究が進むにつれ。
『油を変えるだけで60種類の
病気が改善する』
とまで言われるようになりました。
今ではオリーブオイルやMCTオイルを
毎日飲んでいるという方も多いはず。
そんな私も1日に100ｇくらいの良質な
オイルを色々な形で摂取しています。
私のカラダに起こった変化は
♡便通が良くなった。
♡体脂肪が下がった。
♡肌艶が良くなった。
♡冷え性が改善された。
♡疲れにくくなった。
♡コレステロール値が上がった。
♡中性脂肪値が下がった。
こんなに沢山の嬉しいことが
カラダに起こったのです。
以前は・・・。
HDLコレステロールは『善玉』
LDLコレステロールは『悪玉』
と考えられていましたが。
近年では人間の身体にとって
どちらも一定量は必要！！
そう考えられるようになり
単に『善玉』『悪玉』とは
言われなくなりました。
HDLコレステロールは
体内の血管や組織から余分な
コレステロールを集め肝臓へ
運んで再利用させてくれます。
LDLコレステロールは
肝臓で生成されたコレステロール
を身体の隅々まで運んでくれます。
身体の隅々に運ばれた
コレステロールたちは。
身体の中でとても大切な
働きをしてくれています。
LDLコレステロールが酸化し。
『酸化LDLコレステロール』
になると動脈硬化の原因に
なるので注意が必要です
コレステロールだけではなく
どんなに良質なオイルでも。
酸化してしまうとただの毒
にしかならないのです
だからこそ・・・。
オイルの選び方、摂り方は
とても大切なのです
『食用オイル講座&ギー作りWS』
を4月に那覇市で開催します。
第一部の講義のお話の中では。
最先端の予防医学の視点から
最新の栄養学に元づいたオイルの
新常識についてお話をします。
第二部のワークショップでは。
インドの世界三大伝統医学
アーユルヴェーダの世界で。
5000年以上も前から重宝
されてきたオイル『ギー』
を実際に作って頂きます。
日：4月13日(土)
時：10:30～13：30
参加費：4，950円(税込)
※ギーの試食、お持帰り込み
定員：8名
場所：沖縄男女共同参画センターてぃるる
お申込み：下記のURLからお申込み下さい
https://resast.jp/events/910615
では、今日のブログはこれまで
皆さん、今日もどうぞ素敵な1日を
お過ごし下さいね♡
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