今日もブログをご訪問頂き嬉しいです。
いつもありがとうごいざいます
細胞レベルからの『健康美』や
『リバースエイジング(若返り)』
をとことんまで追求し続け。
アーユルヴェーダや最先端の
予防医学に基づいた健康情報を
毎木曜日の朝8：00に配信中
じつは･･･ 奥が深い『腸活』
2020年のコロナ以降 免疫力を
あげるため 健康になるため 。
『腸活』を取り入れている方は
とても増えたと思います。
でもね･･･。
『腸活』ってじつはすごく
すっご～く奥が深い
予防医学の視点から
お話していきますね❣︎
食べ物を食べると
口
食道
胃
胆嚢
肝臓
膵臓
小腸
大腸
微生物叢
こ～んなに沢山の臓器が
消化、吸収のために働きます。
腸にたどり着くのは最後の段階です。
『腸活』を考えるとき 消化・吸収に
関わる消化器 ぜ～んぶの臓器が
ちゃんと エラーなく働いている？!
ということが凄く大事です
消化器系っていうのは･･･。
- 消化と吸収
- 栄養の運搬
- 腸の蠕動運動
- 微生物叢
- 免疫と炎症反応
- 腸管透過性(リーキーガット)
- デトックス
こんな沢山のことに大きく関わり
その役割を担ってくれています。
じつは・・・。
食べ物を食べる “よく噛む” というところで 。
早食いでちゃんと噛めていない 。
口腔内の状態が悪くしっかり噛めていない 。
という状態だったり。 そもそも・・・。
胃酸がちゃんと分泌されていなくて
胃酸が出ないということは膵臓からの
消化酵素もちゃんと分泌されない。
だから食べたものがちゃんと消化
されていないという状態だったり。
胃酸がちゃんと出ないので食べ物と
一緒に入ってくる雑菌が死滅されず
腸まで辿りついて腸内が悪化したり。
そんな消化器の入り口でエラーが
起こっている方って少なくないと感じます。
まとめると・・・。
『腸活』とは、ただ単一的にこれを
摂ればいいということではなく。
実は奥が深い!! ということ
腸活がうまくいかず 悩んでいる方は
専門家に相談することを お勧めします❣︎
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では、今日のブログはこれまで
皆さん、今日もどうぞ素敵な1日を
お過ごし下さいね♡
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