今日もブログをご訪問頂き嬉しいです。
いつもありがとうごいざいます
細胞レベルからの『健康美』や
『リバースエイジング(若返り)』
をとことんまで追求し続け。
アーユルヴェーダや最先端の
予防医学に基づいた健康情報を
沖縄から発信しています
1日のスタートには・・・。
健康美、アンチエイジングは勿論
ココロとカラダを整えるために
筋トレとヨガからスタートが私流。
筋トレ後は筋肉を落とさないため
タンパク質と糖質を忘れずに
最近のタンパク質は、私が監修した
ロープロテインバーから摂取。
我ながらよくできた焼かない
ロープロテインバー
○牧草牛のプロテイン使用(ホルモン剤無添加）
○オーガニックMCTオイル使用
○オーガニックココナッツシュガー使用
○オーガニックローカカオパウダー使用
○オーガニックモリンガ使用
○オーガニックきな粉使用
○ぬちまーす使用
○添加物ゼロ
素材にはとことん拘っておりまして
我ながら美味しいのは当然のことかと
でも、ついつい食べすぎちゃって。
腹痛、膨満感、立ち眩み、動悸など
びっくりする症状に襲われたことが
何故だかわかりますか!？
このプロテインバーには、1個につき
約5～6gのMCTオイルが入っていて。
4～5個のプロテインをとると20～25g
のMCTオイルを一度に摂ることに。
MCTオイルの中鎖脂肪酸は。
消化が早くカラダの中ですばやく
エネルギーに変換されるので脂肪
として蓄積されにくいなどなど。
その効果はいくつもありますが。
消化が早いため一度に摂りすぎると
色々な不調が出てくるのです。
かくいう私もその一人でした
特にMCTオイルを初めて摂取する
という方は、小さじ一杯くらいから
とることが本当にオススメです
では、今日のブログはこれまで
皆さん、今日もどうぞ素敵な1日を
お過ごし下さいね
