今日もブログをご訪問頂き嬉しいです。
いつもありがとうごいざいます
細胞レベルからの『健康美』や
『リバースエイジング(若返り)』
をとことんまで追求し続け。
アーユルヴェーダや最先端の
予防医学に基づいた健康情報を
毎朝8：00に発信しています
今日はシュガーバーニングと
ファットバーニングのおはなし。
皆さんのカラダの代謝システムは。
シュガーバーニング(糖質燃焼型）？
ファットバーニング（脂質燃焼型）？
糖質と脂質のどちらが身体の
エネルギー源になっている？！
ここ数年流行っているダイエット。
糖質制限ダイエット。
ケトジェニックダイエット。
ケトン体ダイエット。
という言葉は耳にしたことあるかも。
糖質を減らし良質な脂質を多めに
摂る食事法で、糖質を完全に省く
という食事法のかたもいます。
糖質を減らすとカラダのエネルギー源が
糖質から脂質に切り替わり、その際に
産生される物質が「ケトン体」です。
このケトン体がエネルギー源となるので
ダイエットや健康にもお勧めなのです。
だから・・・・・
シュガーバーニングのカラダより
ファットバーニングのカラダ作り
を目指す方が断然いいわけです
さらにケトン体の素晴らしい
ところは脳のエネルギー源
としても有効だという事!!
1970年代頃から日本の医療現場では。
てんかんの子ども、糖質を脳の
エネルギー源として代謝しにくくなる
お年寄りに対してケトン食を
活用していたというくらいです。
ケトン体生成に有効なMCTオイルが
医療現場では使われていたのです。
ケトン体、ファットバーニングの
良さがお分かりいただけましたか？
でも・・・・・。
ファットバーニングなカラダ作りを
する際に大きな注意点があります
その注意点はまた明日のブログで。
では、今日のブログはこれまで
皆さん、今日もどうぞ素敵な1日を
お過ごし下さいね♡
