間違った腸活？！

今日もブログをご訪問頂き嬉しいです。

いつもありがとうごいざいます 

細胞レベルからの『健康美』や

『リバースエイジング(若返り)』

をとことんまで追求し続け。

アーユルヴェーダや最先端の

予防医学に基づいた健康情報を

毎朝8：00に発信しています 

腸活をしてみたけれど･･･

『腸活』を実践してみたけれど

こんな経験ありませんか？！

✅乳酸菌など腸にいいサプリを

　摂取したら以前より便秘

　下痢がひどくなった。

✅ヨーグルト、発酵食品を摂る

　ようになってお腹の張りが酷く

　なったように感じる。

などなど･･･腸活をはじめてみた

けれど全く変わらない、もしくは

前より悪くなったきがする 

それは一般的に『腸活』と言われ

皆さんが実践していることが今の

あなたの腸に状態によっては

逆効果になることがあるから 

腸活も個別化の時代

『万人に合う健康法はない』

というのが私がいつもクライアント様

にもお伝えしていることです。

例えば・・・・・。

世界三大伝統医学のアーユルヴェーダ

で5,000年以上も前から重宝されてきた。

世界一栄養価の高い植物と言われる

『モリンガ』も、妊婦や低血圧の方は

NGという注意事項があります。

どんなに身体にいいとされる食品

健康方法でも、その方の身体の

状態によっては逆に健康を害する

こともあるということなのです。

『腸活』も個別化の時代なのです 

SIBO(小腸内細菌異常増殖)

皆さんはSIBOってご存知ですか？！

世界的に研究が進み、腸管の不調

として増加傾向にある、小腸に

おこる細菌の異常増殖のこと。

本来小腸にいるべきでない細菌

が何らかの要因で小腸に異常に

増殖し不調を招く症状です。

日本においてはまだ十分に一般化

されていない疾患概念なので。

消化器病専門医の間でさえ

気づかれていないケースも

少なからずある不調です。

SIBOにおいては・・・。

一般的に腸活にいいとされる

プロバイオティクスや

プレバイオティクスは慎重に

摂取する必要があります。

これらを摂取することで

かえって小腸内の細菌が

増殖し、症状の悪化を起こす

ことがあるからなのです。

SIBOを改善するためには

始めに異常増殖した細菌を

減らすことから始める！！

何事も始めるには順番が

とても大切なのです 

SIBOを改善する方法は次回の

ブログでお伝えしていきます。

では、今日のブログはこれまで  

皆さん、今日もどうぞ素敵な1日を

お過ごし下さいね♡