今日もブログをご訪問頂き嬉しいです。
いつもありがとうごいざいます
細胞レベルからの『健康美』や
『リバースエイジング(若返り)』
をとことんまで追求し続け。
アーユルヴェーダや最先端の
予防医学に基づいた健康情報を
沖縄から発信しています
今日は、皆さん関心の高い
ダイエットについてのお話。
常日頃から良く聞かれることですが
質問にもあった私のダイエット法。
実は・・・。
インドの予防医学『アーユルヴェーダ』
の体質診断では、『カパ』体質の私。
3つある体質の中でも一番太りやすく
もろ『私』という感じでした(笑)
太りやすいので学生の頃から常に
ダイエットをしていた経験があり。
その頃の私には“永遠の課題”でした。
三大伝統医療のアーユルヴェーダ
そして最先端の予防医学を学び。
それを実践し続けている私が
声を大にして伝えたい事
／
ダイエットをやめて
習慣を変えよう！！
＼
この一言に尽きます
どんなに頑張ってもストレスが
かかったダイエットすることで。
終わった途端食べ過ぎてリバウンドし
最悪の場合、健康を害してしまいます。
以前、こんな方がいらしゃいました
あるサロンに通い、糖質を完全排除
するダイエットを頑張って一年間
も実践されたのだそうでですが。
でも結果的に・・・。
ストレスから、その後食べ過ぎてしまい
糖尿病を発症したという方がいました。
極端な例かもしれませんが、でも皆さん
それと近いダイエットをしていませんか？
- ずっと糖質制限をしている
- 短期間に何十キロも痩せる。
- 偏った食事法を長期間実践している。
- リバウンドを繰り返している。
そんな方は本当に危険信号です
それは何故だと思いますか!？
恐らく考えたこともない方が殆どかも。
予防医学の観点からの理由
そして私のダイエット法
また、続きは改めてブログで
お話したいと思います
では、今日のブログはこれまで
皆さん、今日もどうぞ素敵な1日を
お過ごし下さいね
